Técnicas Método Sakuma: la rutina del «Marie Kondo» del fitness que mejora la figura El entrenador japonés Kenichi Sakuma propone cinco minutos diarios de ejercicios sencillos para cambiar
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MétodoSakuma: cambia tu cuerpo haciendo ejercicios 5 minutos al día. Además, el método Sakuma invita a llevar una dieta en la que se deben incluir más proteínas de calidad en el menú diario, no saltarse nunca el desayuno, comer tres veces al día, beber mucha agua y evitar el alcohol. Además, conviene llevar una vida sin estrés ni

ConEl método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te

ConEl método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te llevará cinco minutos al día!
Elmétodo Sakuma o cómo aprovechar cada minuto de ejercicio. El método Sakuma reabre el debate: ¿Son los ejercicios HIIT la mejor manera de optimizar y minimizar el tiempo en el gimnasio? Su
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